Instrumentos de Medición del Tabaquismo

Para saber más a fondo cuales son las principales causas, números y consecuencias del tabaquismo es necesario emplear los siguientes puntos.

DIAGNOSTICO DEL TABAQUISMO: Es Fundamental establecer un diagnóstico correcto para seleccionar la estrategia terapéutica más adecuada y programar un buen seguimiento.  Se ha consensuado la necesidad de recoger un conjunto mínimo básico de datos: número de cigarrillos/día, años como fumador, cálculo del consumo acumulado en paquetes-año (nº paquetes/día x número de años fumando),Test de dependencia y motivación.

Test de Fagerström: Grado de dependencia física por la nicotina. Este test sirve para evaluar el grado de dependencia física de la nicotina.

Está formado por 6 ítems con dos o cuatro alternativas de respuesta. La puntuación oscila entre 0 y 10.

Puntuaciones altas en el test de Fagerström (6 ó más) indican un alto grado de dependencia; por el contrario puntuaciones bajas no necesariamente indican un bajo grado de dependencia.

Test de Richmond: Grado de motivación del fumador. Valoración 0 a 3 - Bajo nivel de motivación 4 a 5 - Dudoso nivel de motivación 6 a 7 - Moderado nivel de motivación 8 a 10 - Alto nivel de motivación

ETAPAS MOTIVACIONALES: La motivación para dejar de fumar evoluciona a lo largo de la historia natural de la dependencia de cada fumador y madura progresivamente en las distintas etapas de su comportamiento ante el hábito tabáquico, identificar cada etapa,  La intervención terapéutica se realizara de forma diferente.

Locatel dará atención psicológica a fumadores por teléfono

El programa permitirá que fumadores reciban atención las 24 horas del día "sin desplazarse a ningún lugar"

El Gobierno del Distrito Federal (GDF) lanzó una línea telefónica para dejar de fumar, a través de psicólogos que estarán las 24 horas del día a disposición de quien necesite el servicio.

A través del programa “Vivir sin tabaco”, los fumadores podrán acceder a un tratamiento con especialistas, y “no tienes que desplazarte a ningún lugar”.

La estrategia está dirigida por el Instituto para la Atención y Prevención de las Adicciones (IAPA), en colaboración con Locatel, por lo que la línea abierta es a través del tradicional 5658-1111.

Pasos para recibir atención:

1.- Llamar a la línea 5658-1111 o entrar al chat Locatel.

2.- Un grupo de psicólogos guiará al fumador para que siga un tratamiento efectivo.

3.- Se aplicará un test y de acuerdo con el resultado, tendrá de dos a cuatro sesiones de 45 minutos.

4.- A los tres y seis meses, el fumador tendrá dos sesiones de seguimiento.

5.- El tratamiento será programado con el calendario que está en el Cuadernillo del No Fumador.

¿FUMAR ES UN COMPLEJO SOCIAL?

Hoy en dia sabemos que los complejos sociales surgen de la presión que el entorno social ejerce sobre nuestro comportamiento, sobre nuestra forma de vida o sobre las decisiones que tomamos con respecto a nosotros mismos. El complejo de fumador es uno de los complejos más frecuentes ahora que fumar no es políticamente correcto.

Fumar ya no está de moda. Pero lo único que debería preocuparte si sufres este complejo de fumador es que fumar es perjudicial para la salud. Y sin embargo, en el complejo entran preocupaciones de otro tipo más cercanas a los complejos físicos que al tema de la salud. Dientes manchados, aliento a cenicero, el olor a tabaco del pelo, de la ropa....

La forma de superar este complejo de fumador  pasa por reflexionar si se trata de un complejo que surge porque te sientes inferior o débil por no poder dejar de fumar o porque realmente te acompleja, no tanto fumar, como las consecuencias físicas y evidentes que conlleva el tabaco. Y después de esa reflexión, podemos asegurar que solo hay una forma de terminar con este complejo y es dejar de fumar.